Így enyhíthetjük a másnaposság kellemetlen tüneteit

Szeretünk mulatni, szeretünk koccintani és valljuk be, néha túlzásba visszük az alkoholfogyasztást. Az aznapi kellemes érzést a másnapi kellemetlen tünetek követik, ha nem vagyunk elég körültekintőek. Nézzük először hogyan előzzük meg a bajt, majd ha már másnap van, hogy tudjuk azt lekezelni!

Mit és hogyan igyunk, hogy ne legyünk másnaposak?

Megelőzés

Aki az alkohol fogyasztás másnapján rosszul érzi magát, annak bizony nem használ a szemrehányás. Ehelyett néhány olyan tanács, amivel elkerülhető a macskajaj. Ha előre gondolkodunk, már enyhíthetjük a másnaposság kellemetlen tüneteit!

  • Ne igyunk hirtelen nagy kortyokban. Így sokkal több alkohol jut a szervezetünkbe egyszerre, mintha ugyanazt a mennyiséget kisebb kortyokban, hosszabb ideig fogyasztjuk el.
  • Tartózkodjunk az olcsó italoktól, a hamisítványoktól.
  • Ne igyunk éhgyomorra. Jóllakottan, vizet kortyolgatva jelentősen csökkentjük az alkohol másnap jelentkező kellemetlen hatásait.
  • Ne higgyünk a mondásnak: sörre bor.., az ellenkezője igaz, a bázikus kémhatású sör lecsillapítja a bor savas, maró hatását.
  • Ha zsíros ételt fogyasztunk a ivás előtt, csökkenthetjük az felszívódó alkohol mennyiségét, nem fog olyan hamar megártani az ital.
  • Ha úgy érezzük, hogy túl sokat ittunk, csökkenthetjük a másnapi kellemetlen közérzetet, ha lefekvés előtt megiszunk fél liter ásványvizet, vagy eszünk egy tányér korhelylevest.

Amikor már megtörtént a baj

Fáj a fejünk, kiszáradt a szánk, émelygünk. Biztos jelei a másnaposságnak!
Kiszáradt a szám, fáj a fejem, levert vagyok: azaz másnapos...

  • Igyunk sok folyadékot másnaposság idején, főképp vizet, semmi esetre se alkoholt.
  • Mozogjunk, sportoljunk. A vérkeringés gyorsulása, a megemelt oxigén bevitel segíti a szervezet kitisztulását.
  • Vegyünk be C vitamint, más gyógyszert azonban ne!
  • Együnk, vagy igyunk cukros dolgokat, a vércukor szint emelése jót tesz másnaposság idején.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

10 − 1 =